Cum să devii echilibrat
Reparatii utilaje miniere
Firma noastra produce piese de schimb pentru repararea utilajelor miniere.
Adesea rudele îți spun că ai devenit prea iritabil, nervos, că ai căzut din cauza fleacurilor? Având în vedere starea actuală a lucrurilor, acest lucru nu este deloc surprinzător - în fiecare zi ne confruntăm cu un stres constant legat de muncă și carieră, studiu, probleme din viața noastră personală și probleme familiale. Adesea problemele nu atacă treptat, ci toate deodată. Prin urmare, în vremea noastră, oamenii calmi cu nervi la fel de puternici ca oțelul sunt o raritate foarte, foarte mare.
Chiar și cu un autocontrol remarcabil, vă puteți pierde cumpătul în câteva secunde și, ceea ce este mai ofensator, despre cel mai mic iritant. Cu care nu s-a întâmplat acest lucru, dar ideea este că chiar și acei indivizi pe care natura i-a înzestrat cu o vitalitate decentă acumulează treptat stres serios în ei înșiși, dacă nu există unde să-l arunce.
O astfel de acumulare poate duce la consecințe uluitoare. Conform cercetărilor științifice recente, emoțiile precum iritabilitatea, furia și furia sunt numite distructive dintr-un motiv. Dacă o persoană este adesea expusă la acestea, atunci corpul acumulează substanțe care declanșează mecanismele unor boli atât de teribile precum cancerul și tuberculoza.
În același timp, dacă o persoană cedează stresului, se menține sub control, îi tratează pe ceilalți cu bunătate și prietenie, atunci o substanță cristalină specială se acumulează în zona pieptului, făcându-i imunitatea indestructibilă. Această substanță este incredibil de apreciată în Tibet: chiar și sfinți precum călugării tibetani sunt gata să lupte pentru ea după ce și-au ars tovarășul după moartea lui.
Deci, cum te echilibrezi? Cazacest lucru nu este ușor, mai ales dacă ești prin fire - o personalitate explozivă și temperamentul tău este foarte furtunoasă. Dar chiar și în astfel de circumstanțe, există mici secrete care te vor ajuta să devii echilibrat.
Același transport este și o problemă eternă a timpului nostru. Nu numai că o călătorie lungă ne lipsește adesea de ore prețioase de odihnă pe timp de noapte, dar și condițiile sunt adesea insuportabile, mai ales în mega-orase: vagoane de metrou supraaglomerate, înfundare, zdrobire, ambuteiaje eterne. Toate acestea nu trec fără urmă pentru corpul tău. Dacă problema este acută, atunci nu vă fie teamă să schimbați locul de muncă în favoarea unui birou care este mai aproape de casa dvs.
Ce altceva este o sursă nesfârșită de stres în viața noastră? Desigur, o meserie căreia îi dedicăm mult mai multe ore decât i-am putea dedica unei distracție mai plăcută. Mulți au ghinion cu echipa sau cu șefii. Din nou: dacă vă simțiți inconfortabil din punct de vedere psihologic în locul dvs., nu ezitați să cereți un transfer la alt departament sau să schimbați compania. Dacă problema constă tocmai în munca în sine, atunci recitiți contractul, definiți-vă clar funcțiile de lucru cu superiorii: prea des angajații sunt „atârnați” de munca pe care nu ar trebui să o facă.
Totuși, suntem dezechilibrati nu numai pentru că furia și iritabilitatea preiau controlul. Uneori, emoții precum frica, îndoiala de sine și chiar panica câștigă în noi. O calitate atât de minunată precum modestia se poate transforma în stima de sine scăzută, putem începe să ne îngrijorăm pentru simple fleacuri, să nu găsim un loc pentru noi din cauza anxietății și să luăm totul la inimă.
Ca în orice afacere, este foarte important să menții un echilibru în toate și să nu te grăbești de la o extremă la alta. Amintiți-vă că experiențe, cum ar fiiritabilitate, nu te poți acumula în tine. Vorbește cu membrii familiei, cu persoana iubită, cu prietenii dacă ceva te deranjează serios. A vorbi cu o persoană care va asculta și înțelege este foarte important și nu ar trebui să fie considerat o slăbiciune.
Sporturile active (alergare, lupte) ajută și la restabilirea liniștii sufletești. Acordați mai multă atenție alimentației și sănătății dvs. Petreceți mai mult timp în aer liber. Apreciază-ți nervii și ai grijă de tine - acesta este întregul secret al liniștii sufletești.